Memiliki badan yang
kurang tinggi bukan hanya akan merugikan dalam hal penampilan, karena untuk
sebagian kasus bidang pekerjaan, banyak orang kurang tinggi tidak diterima
bekerja di perusahaan yang mensyaratkan karyawannya memiliki tinggi badan yang
ideal. Oleh sebab itu, akan saya bagikan cara
meninggikan badan secara alami yang bisa dilakukan oleh siapapun, dengan
harapan setiap orang memiliki kesempatan yang sama untuk memiliki dukungan
penampilan yang membuatnya semakin percaya diri, dan mereka memiliki kesempatan
yang sama juga dalam mendapatkan pekerjaan atau profesi yang selama ini
diidamkannya.
Beberapa profesi
atau pekerjaan yang mengharuskan kita memiliki tinggi badan yang ideal diantaranya,
polisi, tentara, pragawati, pramugari, dan lain sebagainya. Jika Anda ingin
berprofesi seperti contoh tersebut, maka upayakanlah keinginan Anda tersebut
dengan membuat tinggi badan Anda menjadi ideal. Cara ini akan lebih efektif
dilakukan jika usia Anda saat ini masih dalam tahap pertumbuhan, yakni kurang
dari 20 tahun. Tapi untuk yang lebih dari usia tersebut pun, cara meninggikan badan secara alami ini
pun masih cukup efektif, hanya saja mungkin upaya dan kesabaran untuk
mencapainya harus lebih ditingkatkan.
Cara meninggikan badan secara alami dengan olahraga
Ada banyak olahraga
yang sangat efektif untuk dilakukan jika Anda menginginkan pertambahan tinggi
badan. Olahraga yang dimaksud antara lain :
- Melompat (skipping)
Lakukan
kegiatan melompat secara rutin setiap harinya. Dengan melakukan lompatan dengan
ketinggian yang sesuai kemampuan, akan membuat tulang kaki terangsang untuk
bertambah tinggi.
- Bersepeda
Lakukan
kegiatan bersepeda setiap hari minimal 15 menit. Dengan membiasakan olahraga
ini maka tubuh Anda, khususnya otot dan tulang kaki akan terstimulus untuk
bertambah tinggi. Dan seiring berjalannya waktu, Anda akan menyadari bahwa Anda
sudah bertambah tinggi beberapa centimeter.
- Lari cepat (Sprint)
Cara meninggikan badan secara
alami selanjutnya adalah dengan melakukan lari dengan
cepat dalam jarak yang pendek atau singkat. Selain menyehatkan jantung dan paru
paru, olahraga ini baik juga untuk pertumbuhan dan tinggi badan. Tubuh secara
otomatis akan terangsang untuk memproduksi hormon pertumbuhan lebih banyak
setelah melakukannya. Lakukan setiap hari dengan tempo yang tidak terlalu lama,
dan lakukan pemanasan sebelum melakukan sprint agar terhindar dari cedera.
- Berenang
Hampir
setiap orang tahu bahwa berenang merupakan salah satu olahraga yang efektif
untuk meninggikan badan. Rutinlah untuk melakukannya minimal 25 menit dengan
menggunakan gaya dada, maka Anda akan bertambah tinggi dalam beberapa minggu ke
depan.
- Basketball dan Volleyball
Silahkan
Anda teliti, apa yang terjadi kepada orang orang yang sering melakukan kedua
jenis olahraga ini! Rata rata mereka memiliki tinggi badan yang proporsional
dan ideal, padahal sebelumnya tinggi badan mereka masih dibawah standar. Segala
gerakan, aktivitas tubuh dan adanya tuntutan lompatan lambat laut membuat tubuh
kita bertambah tinggi tanpa disadari.
Cara meninggikan badan secara alami pelengkap
Beberapa upaya
tambahan ini akan membantu pencapaian tujuan Anda dalam meninggikan badan.
Lengkapilah kegiatan olahraga di atas dengan beberapa hal berikut ini :
- Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Asupan
gizi dan nutrisi yang didapat dari makanan bisa mendukung pertumbuhan tubuh
kita dari dalam. Oleh karena itu, pilihlah makanan dengan kadar nutrisi yang
sehat dan bergizi. Untuk menu makanan yang dipilih bisa Anda temukan di resep
sehat yang banyak bertebaran di media internet.
- Penuhi kebutuhan tubuh akan istirahat
Istirahat
atau tidur adalah fase dimana tubuh mengalami pertumbuhan. Oleh karena itu,
jangan pernah remehkan kualitas tidur Anda. Jauhi kegiatan kegiatan yang kurang
berguna di malam hari, agar Anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat.
Kedua hal diatas
akan membuat cara meninggikan badan secara alami melalui kegiatan olahraga yang dilakukan akan lebih baik
hasilnya.