Memiliki bau mulut yang tidak sedap tentunya sangat
tidak nyaman, apalagi jika kita sedang berbicara dengan orang lain, membuat
hilang rasa percaya diri. Nah jika anda memiliki masalah dengan bau mulut,
semoga saja artikel tentang cara menghilangkan bau mulut dibawah ini bisa
membantu anda menghilangkan bau mulut sehingga anda bisa lebih percaya diri.
Cara Menghilangkan Bau Mulut ? Nanti dulu, Ketahui dulu Sebabnya
Sebelum anda mempraktekan cara menghilangkan bau
mulut sebaiknya anda tahu terlebih dahulu apa penyebab bau mulut itu. Beberapa
penyebab baunya mulut kita diantaranya :
1. Tidak
sarapan Pagi
Coba anda rasakan deh, jika tidak sarapan pagi
biasanya mulai agak siang mulut kita menjadi bau. Dalam mulut itu ada bakteri
yang bisa menyebabkan bau mulut, dengan sarapan maka produksi air liur dalam
mulut akan meningkat dan akan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Selain itu
sarapan sangat berguna untuk pencernaan.
2. Sariawan
Ketika anda sariawan biasanya terjadi infeksi di
mulut dan akan menyebabkan nanah yang bisa berbau tidak sedap di mulut.
3. Bakteri
pembusuk
Bakteri yang tersembunyi di rongga mulut bisa
menyebabkan bau mulut, dan ini biasanya penyebab paling umum dari bau mulut.
Bakteri inilah yang membusukan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada
sela-sela gigi. Bakteri ini memproduksi senyawa belerang yang sangat mudah
untuk menguap.
4. Merokok
Rokok selain menyebabkan berbagai penyakit yang
berbahaya juga merupakan penyebab bau mulut yang sangat tidak sedap. Mohon Maaf
(buat Anda yang Merokok) sebaiknya mulai sekarang berhentilah merokok demi
kesehatan badan anda dan mulut anda.
5. Penyakit
tertentu
Bau mulut juga bisa disebabkan oleh sakit tertentu
seperti radang tenggorokan, amandel, dan gangguan pencernaan.
5 Cara Menghilangkan Bau Mulut
Nah sekarang mari kita telaah bagaimana sih cara
menghilangkan bau mulut itu?
1. Disiplin Menggosok Gigi
Menggosok gigi adalah cara yang sangat mendasar
untuk menghilangkan bau mulut. Yang harus anda ingat adalah kedisiplianan dalam
menggosok gigi. Terlalu sering juga tidak baik, terlalu jarang juga tidak baik.
Gosok gigi sehari dua kali sudah cukup diwaktu pagi dan sebelum tidur. Untuk
anda yang masih tidak disiplin, paksakan diri untuk disiplin menggosok gigi,
karena penyesalan dari ketidakdisiplinan dalam menggosok gigi akan terasa
nanti.
2. Berkumur dengan Moutwash (Antiseptic)
Menggosok gigi saja masih menyisakan bakteri
penyebab bau mulut. Memang menggunakan mouth wash juga belum bisa menjamin
hilangnya semua bakteri, tapi dengan obat kumur maka akan mengurangi jumlah
bakteri sehingga bisa menghilangkan bau mulut. Lakukan berkumur dengan obat
kumur setelah anda menggosok gigi. Jika anda tidak memiliki obat kumur,
berkumur dengan garam juga bisa menjadi alternatif obat kumur untuk menghilangkan
bau mulut.
3. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Penyebab bau mulut diantaranya adalah ketika dalam
mulut kekurangan air liur atau mulut dalam keadaan kering. Dengan mengkonsumsi
buah-buahan maka air liur dalam mulut akan meningkat karena buah-buahan
mengandung banyak air dan vitamin C. Contoh buah-buahan yang bisa digunakan
untuk menghilangkan bau mulut adalah, pear, apel, jambu, lemon dan lain-lain. Serat
buah yang tinggi juga bisa menjadi pembersih gigi.Selain itu buah-buahan juga
sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
4. Minum Teh Hijau dan Berkumur Daun Sirih
Meminum
teh hijau bisa mengatasi bau mulut karena teh hijau mengandung anti oksidan
yang sangat tinggi. Teh hijau sangat menyehatkan untuk tubuh dengan cara
menangkal radikal bebas penyebab penyakit. Sedangkan untuk daun sirih anda bisa
merebeus beberapa helai daun sirih lalu pakailah air rebusannya untuk berkumur.
Daun sirih akan memberikan efek hangat dan segar di dalam mulut karena ini
merupakan mouth wash alami. Rempah lain seperti kayu putih,kayu manis,
ketumbar, tarragon, mint, kapulaga dan rosemary juga dapat menangkal bau pada
mulut.
5. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet merupakan cara tambahan untuk
menjaga mulut dari bau yang tidak sedap. Dengan bahan dan kualitas yang baik
bisa membantu membersihkan gigi kita, anda bisa mengunyah permen karet ketika
mulut anda terasa bau. Mengunyah permen karet juga bisa menjadai sarana olah
raga otot pipi supaya tetap kencang.