Ada banyak cara yang bisa digunakan untuk
membakar lemak di tubuh, mulai dari melakukan olahraga hingga mengkonsumsi pil
khusus. Selain cara tersebut, menjaga asupan nutrisi juga memiliki peranan
penting dalam proses menurunkan berat badan.
Buah-buahan merupakan makanan yang sangat baik
untuk dikonsumsi saat menjalani program diet. Selain kandungan vitaminnya yang
bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat, buah-buahan juga berkhasiat untuk mengurangi
kelebihan lemak dalam tubuh.
Berikut Ini adalah Jus Buah Pembakar Lemak
Jenis buah yang baik untuk kesehatan tubuh
sebenarnya ada begitu banyak. Namun ada beberapa buah yang sangat baik jika
dijadikan sebagai jus pembakar lemak tubuh.
Jus Apel
Apel merupakan buah yang sangat sering
dimasukkan ke dalam menu diet. Hal ini tidak lepas dari kandungan vitamin C
yang terdapat pada buah apel yang sangat banyak. Menjadikan apel sebagai jus
sangat membantu lemak dalam tubuh untuk dicerna, hal ini jelas akan membantu anda
dalam menurunkan berat badan. Selain itu, buah apel juga memiliki kandungan
pektin yang bisa berfungsi untuk membatasai jumlah lemak yang akan masuk ke
dalam sel-sel tubuh.
Jus Tomat
Selain apel, tomat juga sangat baik digunakan
untuk membakar lemak tubuh. Tomat sangat kaya akan kandungan vitamin C dan
lycopene yang berfungsi mengubah asam amino menjadi zat karitin sehingga bisa
membakar lemak dalam tubuh secara maksimal. Anda bisa mencoba untuk menjadikan
buah tomat sebagai jus dalam menu diet anda yang akan membantu dalam proses penurunan
berat badan.
Jus Blueberry
Blueberry juga bisa dimanfaatkan sebagai jus pembakar lemak dalam tubuh. Dengan kandungan polifenol serta vitamin C,
blueberry dapat membantu untuk memecahkan lemak dalam tubuh. Blueberry terbukti
secara medis dapat membakar lemak hingga 73% dibanding dengan buah lain.
Mengkonsumsi jus blueberry secara rutin juga bisa mengatasi masalah obesitas.
Jus Anggur
Meski berbentuk kecil, ternyata buah anggur
berfungsi efektif dalam membakar lemak. Kandungan resveratol pada kulit buah
anggur berkhasiat untuk membakar lemak sekaligus untuk mencegah penyakit
kanker. Buah anggur ada yang berwarna hijau dan ungu, namun untuk dijadikan
jus, sangat dianjurkan untuk menggunakan yang berwarna ungu.
Jus Jeruk Bali
Jeruk Bali memiliki ukuran yang besar serta
kulit yang tebal jika dibanding jenis jeruk lainnya. Jeruk Bali mengandung
serat yang banyak sehingga bisa membantu peroses pencernaan dalam tubuh. Proses
pencernaan yang baik dapat membuat lemak dalam tubuh terbakar secara maksimal.
Mengkonsumsi jeruk Bali secara rutin dalam 3 bulan bisa menurunkan berat badan
hingga 10 kg.
Setelah anda mengetahui jenis buah apa saja
yang baik untuk membakar lemak tubuh, saatnya anda untuk mengetahui
bagaimana cara mengolah buah-buahan tersebut menjadi jus pembakar lemak tubuh. Dalam mengolah buah menjadi
jus, anda harus melakukannya secara teliti agar kandungan nutrisi dalam buah
tidak hilang begitu saja.
Perlu diperhatikan untuk memilih buah yang
segar dan bebas dari pestisida. Untuk menjadikan jus, cuci bersih menggunakan
air dan iris sesuai kebutuhan. Pastikan untuk tidak mengupas kulit buah, karena
dalam kulit buah juga terdapat banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain
itu, pastikan untuk tidak menambahkan pemanis buatan dalam jus.
Dengan memperhatikan pilihan buah serta cara
mengolahnya menjadi jus, maka lemak tubuh anda akan terbakar dengan maksimal
jika rutin mengkonsumsi jus ini. Anda bisa mencoba ke lima varian jus di atas secara
bergantian setiap harinya, agar tidak terlalu monoton sekaligus memberikan
variasi dalam menu diet anda.