Air putih merupakan minuman yang
paling baik dan paling menyehatkan bagi tubuh. Tapi masih ada sebagian besar
masyarakat masih lebih menyukai minuman-minuman yang beredar di pasaran, ada
minuman manis, sari buah dan sebagainya. Padahal air putih mempunyai banyak
kelebihan daripada minuman lainnya. Manfaat air putih pun juga sangat banyak
bagi kesehatan tubuh kita.
Lalu apa saja manfaatnya air putih bagi kesehatan? Ini dia jawabannya :
1. Membuang Racun Racun Yang Ada
Di Dalam Tubuh
Air putih ternyata dapat membantu
tubuh kita untuk membuang racun-racun merugikan yang ada di dalam tubuh kita
melalui air urine dan keringat yang kita keluarkan. Agar manfaatnya bisa di
rasakan, Usahakan untuk meminum 2 – 3 Liter perhari.
2. Mencegah Penyakit Sembelit
Selain membuang racun, Ternyata
air putih juga sangat membantu kita dalam mencegah sembelit yang biasanya
sering dialami oleh setiap orang dalam BAB. Minumlah air putih secara teratur
agar masalah sembelit anda hilang.
3. Mempertahankan Berat Badan
Menjadi Lebih Ideal
Air putih juga bermanfaat untuk
menjaga berat badan kita agar tetap ideal. Ini dikarenakan air putih mampu
menahan nafsu makan kita agar tetap bisa terkontrol dengan baik. Jadi bagi anda
yang memiliki masalah tentang berat badan yang kurang ideal, minum air putih
yang cukup dapat menjadi solusi terbaik bagi anda.
4. Menjadi Awet Muda &
Mencegah keriput
Air putih juga mampu membuat
kulit kita lebih segar, kenyal dan terlihat bugar setiap hari, Serta juga dapat
menghambat proses terjadinya keriput pada kulit kita. Sehingga kita selalu
terlihat tampak awet muda.
5. Memperbagus Tulang
Tahukah Anda? Bahwa air putih
juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang kita. Hal ini dikarenakan, air
putih ternyata membantu tubuh kita untuk membuat sel-sel tulang yang baru.
Jadi, air putih bisa di jadikan alternatif pengganti Susu.
6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal sebenarnya disebabkan
karena garam yang menumpuk dan mengeras menjadi gumpalan batu kecil. dan garam
bisa dilarutkan oleh air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh kita, maka
batu ginjal akan larut dan ikut keluar bersama dengan air seni kita.
8. Menjaga Mood
Wanita yang dehidrasi atau
kekurangan cairan tubuh biasanya akan mengalami sakit kepala (pusing),
kelelahan / capek, suasana hati yang memburuk atau badmood, dan kesulitan dalam
berkonsentrasi. Maka dari itu, Meminum air putih dengan teratur sangat
bermanfaat untuk menjaga Mood anda.
9. Memperlancar Sistem Pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh
Anda terpenuhi, Maka otomatis Anda akan terhindar dari konstipasi, karena
fungsi cairan selain membantu penyerapan nutrisi, Ternyata juga berfungsi untuk
membentuk massa kotoran manusia.
10. Lari Menjadi Cepat dan Aman
Menurut sebuah penelitian pada
tahun 2011,2 pelari menyelesaikan 2 set putaran. 1 pelari meminum air mineral
yang cukup selama istirahat. Dan 1 pelari lainnya tidak meminum air mineral
selama istirahat. Ternyata, pelari yang meminum air mineral selama istirahat,
dapat berlari lebih cepat dari pelari yang tidak meminum air mineral. Selain
itu, ia juga memiliki suhu tubuh yang lebih rendah dan jantung yang berdetak
sehat di banding pelari yang tidak meminum air mineral.