Kali ini kita akan membahas tentang manfaat buah naga merah
untuk kesehatan kita. Tuhan menciptakan banyak tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan
yang bermanfaat bagi tubuh seperti buah naga merah. Sebelum kita membahas
manfaat buah naga merah untuk kesehatan alangkah baiknya kita kenali terlebih
dahulu seperti apa sih buah naga merah itu?
Perlu sahabat ketahui bahwa buah naga merah ini berasal dari
Amerika Tengah dengan nama latin Hylocereus polyrhizus. Buah naga merah adalah buah
musiman artinya tidak tumbuh sepanjang tahun. Sehingga akan melimpah pada saat
musim panen. Buah naga merah memiliki bentuk oval dengan warna kulit buah merah
sampai merah muda dan dikelilingi sejenis sisik berwarna hijau. Daging buahnya
berwarna merah terang dan didominasi oleh biji-biji kecil yang berwarna hitam.
Rasanya manis menuju hambar.
Buah naga merupakan buah yang mengandung anti oksidan yang
tinggi. Di dalamnya terkandung berbagai zat yang baik bagi tubuh seperti :
kalsium, betakaroten, gula sederhana, vitamin, B1, B2, B3 , vitamin C , fosfor
dan lycopine. Zat-zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selanjutnya mari
kita bahas manfaat buah naga merah untuk tubuh kita.
Apa Sih Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan?
Menurunkan Gula Darah dan Mencegah Diabetes
Buah naga merah mengandung gula sederhana sehingga sangat
bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, bahkan para penderita diabet
dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah naga merah. Hal ini karena ada
penelitian yang menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi buah naga merah maka kadar
glukosa dalam darah menjadi turun.
Melancarkan Pencernaan Dan Menyehatkan Jantung
Buah naga merah mengandung serat alami yang tinggi. Serat
sangat bagus untuk melancarkan pencernaan yang bermasalah. Sangat dianjurkan
untuk mengkonsumsinya jika anda sering tidak lancar BAB dan terkena sembelit.
Dianjurkan juga untuk yang sedang diet rajin mengkonsumsi buah naga merah. Fiber atau serat juga
berfungsi sebagai zat yang melawan dan mencegah penyakit seperti serangan
jantung, stroke dan gangguan kardiovaskular.
Kandungan betakaroten dalam buah naga merah membuat vitamin A bekerja
dan memperbaiki penglihatan.
Meningkatkan nafsu makan
Kandungan vitamin B1 dan B2 dalam buah naga merah bisa
menyebabkan nafsu makan kita bertambah. Karena di dunia kedokteran vit B1 dan
B2 sering digunakan untuk penambah nafsu makan khususnya ketika dalam proses
penyembuhan dari sakit.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh kita akan kuat jika vitamin C dalam tubuh
terpenuhi. Nah karena buah naga merah ini mengandung banyak vitamin C maka buah
naga bisa dijadikan alternatif sebagai asupan vit. C bagi tubuh kita. Kekebalan
tubuh biasanya akan terganggu pada saat musim yang tidak menentu atau musim
yang ekstrim yang kadang panas kadang hujan. Mending makan buah naga merah
untuk menjaga daya tahan tubuh, enak kan..
Memperkuat tulang dan Gigi
Kandungan fosfor dan kalsium pada buah naga sangat baik
untuk memperkuat tulang dan gigi. Sebagaimana kita tahu bahwa tulang dan gigi
sangat memerlukan asupan fospor dan kalsium yang cukup agar tulang dan gigi
kita sehat. Jadi jika ingin sehat tulang dan gigi alternatifnya adalah rajinlah
makan buah naga merah. Tapi jangan lupa tetep sikat gigi ya..
Merawat Kesehatan Kulit
Manfaat buah naga merah berikutnya adalah berguna untuk merawat kesehatan kulit. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga merah bisa juga
digunakan untuk perawatan kulit. Yaitu dengan cara dibuat menjadi masker.
Caranya adalah kupas kulit buah naga dan ambil dagingnya lalu blender sampai
halus. Masukan ke gelas dan ambil airnya
lalu dioleskan kewajah. Masker ini bisa menjadi obat herbal untuk menghilangkan
jerawat dan bekas jerawat.