Banyak yang tidak
mengetahui bahwa ada hal-hal yang sebaiknya jangan dilakukan setelah kita
makan. Karena jika dilakukan bisa menyebabkan bahaya bagi tubuh. Apalagi di
tengah-tengah kesibukan kadang kita melakukan hal yang sebenarnya tidak baik
setelah kita selesai makan.
Nah, inilah beberapa hal yang sebaiknya tidak
dilakukan sesudah kita selesai makan, Anda perlu mengetahuinya.
1. Berenang
Bila Anda mau berenang, baiknya menunggu selama
lebih kurang 30 menit sesudah makan. Bahkan kalau bisa 1 jam setelah makan baru
berenang. Jika Anda berenang sesudah
makan, di kuatirkan perut Anda bakal alami kram minor.
Kondisi perut ketika
setelah makan adalah sedang mencerna makanan dan akan panas. Jika kondisi
panas langsung terkena dingin bisa
menyebabkan keram.
Selain keram juga bisa
menyebabkan mual dan muntah
2. Mandi
Selesai makan, aliran darah akan terstimulasi ke
arah perut supaya proses pencernaan berjalan dengan baik. Nah, bila Anda
langsung mandi sesudah makan, sudah pasti bakal mengacaukan aliran darah,
lantaran badan bakal dingin, hingga sistem pencernaan jadi terganggu.
3. Tidur
Sangat tidak dianjurkan untuk segera tidur, terutama bila
Anda selesai konsumsi makanan berat. Hal ini disebabkan ketika tertidur maka
makanan tidak dicerna dengan sempurna. Gerakan peristaltik pencernaan akan
melambat. Ini akan menyebabkan penimbunan lemak di perut. Akhirnya perut
menjadi buncit. Sebaiknya tidur setelah makan diberi jeda waktu minimal 3 jam
agar proses pencernaan dilakukan secara optimal. Oleh karena itu tidak
disarankan dari maghrib ke malam memakan makanan berat apalagi daging-dagingan
karena lebih lama dicernanya
5. Minum Teh
Teh bisa menghisap kandungan zat besi dari
makanan. Kandungan asam dalam teh akan bertentangan dengan protein pada
makanan. Jadi, baiknya jauhi minum teh sesudah makan.